Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 52,54g | Prot: 80,25g | Hh: 154,54g.
Aamiainen: Mamão, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Café, Vale do Sol Pão Integral com Muesli. Lounas: Salada Verde Mista, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Legumes Cozidos, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sweet Grape Tomate-Uva, Mamão, Pêra Portuguesa, Itambé Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Vale do Sol Pão Integral com Muesli. Välipalat/Muut: Coco, Iogurte Natural (Leite Desnatado). lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silcursino
|