Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 79,30g | Prot: 93,50g | Hh: 257,60g.
Aamiainen: Portakal, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, İçim Light Süt. Lounas: Mevsim Salata, Adana Durum, Sütaş Ayran. Päivällinen: Etli Kuru Fasulye, Torku Doğal Yoğurt, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Kestane, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Portakal, Keçiboynuzu, Ceviz, Pestil. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|