Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 58,98g | Prot: 91,82g | Hh: 170,94g.
Aamiainen: Ермолино Колбаса Вареная Докторская , Зимовье Черная Смородина , Кисель, Сырники с Манкой. Lounas: Омлет с Брокколи. Päivällinen: Ермолино Колбаса Вареная , Кефир 1%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Välipalat/Muut: Черная Смородина. lisää...
|
|
400 kcal
|
Harjoitus:
Кардио - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|