Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 56,95g | Prot: 57,80g | Hh: 210,14g.
Aamiainen: Jam Preserves, Dave's Killer Bread Thin Sliced 100% Whole Wheat, Butter, Jimmy Dean Delights Frittatas Turkey Sausage & Bacon. Lounas: Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Fish Cake (Kamaboko) Tempura. Päivällinen: Birds Eye Protein Blends New England Style, Oscar Mayer Turkey Franks. Välipalat/Muut: Butter, Oroweat Cinnamon Raisin English Muffins, Jam Preserves, Biscoff Cookies, Bick's Pickled Cocktail Onions - Sour, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Wasa Multi Grain Crispbread. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - huhbogbog
|