Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 53,97g | Prot: 84,84g | Hh: 149,09g.
Aamiainen: Rohmilch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Golden Fruit Winterfrucht Mix, Banane, Orangen, Aldi Magerquark, Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett, Goldland Waldhonig, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Bacon-Streifen, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Aldi Bio Junger Spinat, Fleischpflanzerl, Heinz Tomato Ketchup. Välipalat/Muut: Aldi Süd Mümmelmann Jagdbitter Kräuterlikör. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|