Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 103,57g | Hh: 105,66g.
Aamiainen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Soup. Lounas: Kroger Swiss Cheese, Kroger Hard Salami, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Harvestland Sliced Turkey Breast. Päivällinen: Bumble Bee Fancy Smoked Oysters, Bar Harbor Chopped Clams, Bumble Bee Sardines in Hot Sauce. Välipalat/Muut: Chicken Wrap, Flavorite Sliced Strawberries. lisää...
|
|
3590 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rjdanger01
|