Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 77,41g | Prot: 108,64g | Hh: 181,30g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Зеленый Чай. Lounas: Американо, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А), Диета Елены Малышевой Феттучини с Мясом Цыпленка Запеченные под Соусом "Морней". Päivällinen: Индейка Тушеная, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Välipalat/Muut: Живи Здорово Ацидофилин , Green Street Чернослив, Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Белый Замок Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
|
448 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Juoksumatto - 13 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|