Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2458 kcal
|
Rasva: 140,54g | Prot: 71,00g | Hh: 200,86g.
Aamiainen: Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt). Lounas: Heißer Kakao , Thomy Remoulade, Roastbeef, REWE Leberwurst, Butter, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Päivällinen: Weißer Tafelwein, Butter, Edeka Steinofen Baguette, Gefro Gemüse Cremesuppe. Välipalat/Muut: Sprengel Edelste Pralinen. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 38 minuuttia, Työ - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|