Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 42,24g | Prot: 48,70g | Hh: 112,90g.
Aamiainen: Мёд, Гринагро Сметана 20%, Климир Творог 1,8% 300Г. Lounas: Семейные Секреты Огурцы Маринованные, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Päivällinen: Хороль Йогурт 6%. Välipalat/Muut: Банан, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Kyykky - 8 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|