Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 21,99g | Prot: 96,23g | Hh: 125,88g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Монастырский, Алтайская Буренка Йогурт Банан, Банан. Lounas: Куриное Филе в Сметане, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Parmalat Молоко 0,5%, Тёма Биотворог с Абрикосом, Каждый День Чернослив Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Анастасия Толмачева
|