Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 55,13g | Prot: 61,34g | Hh: 132,76g.
Aamiainen: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, XXL Power Protein Bar Chocolate, Fifty50 Арахисовая Паста, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Сухари, Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Сыр Стародубский Эмандхоф Классик 45%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный, Bigrest Крабовые Чипсы, Кавказские Застолья Чипсы из Лаваша, Maxler 100% Golden Whey Мороженое с Пеканским Орехом, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовая Мука, Активиа Кефирная 0%. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
|