Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2700 kcal
|
Rasva: 74,60g | Prot: 201,19g | Hh: 311,84g.
Aamiainen: Suco de Limão, Batavo Iogurte Natural Integral, Ovo, Amêndoas, Metto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada Sabor Chocolate, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Lounas: Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Päivällinen: Morangos, Sadia Mussarela, Batata Doce Cozida, Pão Francês, Cenouras Cozidas, Maçã, Carne do Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango, Power One Pasta de Amendoim Integral. Välipalat/Muut: Metto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada Sabor Chocolate, Ovo, Naturovos Albumina, Batata Doce Cozida. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|