Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 31,27g | Prot: 114,32g | Hh: 99,56g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Роскар Яичный Белок, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Lounas: Перекресток Филе Грудки Индейки, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Välipalat/Muut: Активия Био+Протеиновая Натуральная, Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|