|
F:21,3%/W:51,8%/M:37,8%
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 57,34g | Prot: 104,59g | Hh: 185,82g.
Lounas: Fitini Schattenmorellen, Magerquark. Päivällinen: Sontner Sahne Kefir auf Kirsche, Gazi Kasar Peyniri, Dulano Cabanossi, Edeka Wakame, Lidl Party Garnelen, Don Fernando Krake in Pflanzenöl mit Knoblauch. Välipalat/Muut: Birnen, Orangen, Karotten, Champignons, Spitzpaprika, Kohlrabi. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
|