Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 58,10g | Prot: 63,48g | Hh: 164,70g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Nordic Овсяные Хлопья, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Виктория Винегрет К, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Виктория Салат Итальянский, Кефир 1%, Суп Куриный с Вермишелью, Вологодское Масло Сливочное, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Сады Придонья Пюре Груша, Дикси Чернослив без Косточки, Шоколадово Печенье Глазированное с Арахисом, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Активия Термостатная, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|