Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 60,44g | Prot: 149,61g | Hh: 163,64g.
Aamiainen: Тандер Сыр Российский 50%, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Мистраль Гречка. Lounas: Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Творог 5%, Сода, Пискаревский Кефир 1%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icecold2007
|