Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
818 kcal
|
Rasva: 19,27g | Prot: 98,70g | Hh: 54,90g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Penne, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Valio Laktoositon Maitojuoma, Life Heraproteiini Jauhe (Suklaa). lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|