|
Вот так приятно худеть и жить ☺️
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 139,71g | Hh: 117,05g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Авокадо, Яичный Белок, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Zero Сироп Шоколадный, Nutiva Кокосовая Мука, Gratella Крем-Халва Шоколадная. Lounas: Болгарский Перец, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Перекресток Стейк из Форели. Päivällinen: Lactica Йогурт Греческий 4%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Välipalat/Muut: Фисташки, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Простоквашино Сливки 10%, Fit Parad Каша Овсяная со Вкусом Клубники, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Яблоки Бабушки Смит, Lactica Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Сырники Макфа. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|