Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 38,59g | Prot: 100,22g | Hh: 87,53g.
Aamiainen: Здоровье Цикорий Растворимый, Джемы и Варенья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Йогурт Домашний, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Томатный Кетчуп, Шампиньоны Резаные, Сыр Российский 50%, Ананас (Консервированные с Соком), Помидоры, Монастырский, Молоко 3,2%, Лук, Чеснок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка. Päivällinen: Кудесница Мука Кукурузная, Творог 5%, Вареное Яйцо, Банан, Йогурт Домашний, Тунец Натуральный в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,2%, Impact Diet Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
заметила, что в дни когда в кбжу белка вровень с углеводами (около 100), то отвес через пару дней внушительный. идёт третья неделя без тренировок, вес снижается. получается без физнагрузок я не набираю. остаюсь и даже ещё худею просто на правильном питании. за 3 недели минус 2 кг.
20 helmi 18 jäseneltä: khabirovaliya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khabirovaliya
|