Päiväkirja - elena.tiptop, 21 helmi 18

Новое питание с большим количеством белка? Кусок торта? Массаж перед сном сухой щеткой по телу?
В любое случае отвес ещё в 300 гэ меня очень радует и мотивирует 😉👌

61,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1569 kcal

Rasva: 30,38g | Prot: 132,62g | Hh: 201,85g.   Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Крупа, Орехи Кешью, Леовит Стевия, Чернослив, Курага, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lounas: Лобио, Индейка Тушеная, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Лобио, Фортуна Тунец, Гречка Вареная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин, Гранат, Голден Яблоко . lisää...

1876 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...