Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 36,64g | Prot: 77,89g | Hh: 103,59g.
Aamiainen: Укрекохліб Хлебцы Росток с Гречкой, Кофе (из Молотых Зерен), Славия Грация, Сильпо Киви, Селянське Молоко 1,5%. Lounas: Помидоры Черри, Glassa Glassa Бальзамический Уксус , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Шпинат. Päivällinen: Пекинская Капуста, Шпинат, Морской Окунь, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Glassa Glassa Бальзамический Уксус. Välipalat/Muut: Сильпо Киви, Галичина Ряженка 4%, Грецкие Орехи, Яблоко, Кешью, Сухие Семена Чиа. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - euphoria_ya
|