|
Standing still this week
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 76,23g | Prot: 63,37g | Hh: 34,22g.
Aamiainen: Clover Long Life Full Cream Milk, Clover Cream, Nescafe Classic, Beef Sausage Patty or Link. Lounas: Grated Cheddar Cheese, Extra Lean Minced Beef, Zucchini, PnP Double Cream Yogurt Plain, Raspberries, Woolworths Blueberries, Woolworths Muesli. Päivällinen: Gin, Lemon, Lemon Juice (Canned or Bottled), Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cabbage, Chicken Drumstick Meat and Skin, Namaqua Extra Lite Crispy Dry White Wine. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barkerwelkom
|