Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 52,95g | Prot: 70,64g | Hh: 109,90g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Normaler Kaffee, REWE Bio Emmentaler, Alpenmark Cremia Frischkäse Kräuter , Milfina Butter , Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Delite Rahm-Spinat, Frosta Gemüse Pfanne Kichererbsen & Cranberries , Ocean Trader Seelachs-Filetspitzen Müllerin Art. Päivällinen: Knorr Feinschmecker Blumenkohl Broccoli Suppe. Välipalat/Muut: Haribo Frösche, Haribo Frösche, Haribo Frösche, Choco Bistro Jaffa Cake Orange. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lossi1967
|