Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 47,54g | Hh: 80,48g.
Aamiainen: Butter, Brunch Paprika Peperoni (20g), Arla Havarti, Harry Das Volle Korn Katen. Lounas: Friweika Kartoffelcreme, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Fjordkrone Knusperfilet Käse Kräuter. Päivällinen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|