Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 97,07g | Prot: 86,20g | Hh: 189,76g.
Aamiainen: Eismann Süße Filo-Ecken. Lounas: Butter, REWE Leberwurst, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Belegtes Brötchen. Päivällinen: Maggi Steaksoße, Maredo Filetsteak , Pasta mit Käse- und Fleischsoße. Välipalat/Muut: Ritter Sport Mini Frühjahrs-Mix, Sprengel Edelste Pralinen. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|