Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 51,42g | Prot: 74,83g | Hh: 175,96g.
Aamiainen: Avocado, Aldi Smeerkaas Naturel 48+, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Cottage Cheese (2% Vet), Zuurdesem Brood, Gekookt Eiwit. Lounas: Zuurdesem Brood, Bloemkool, AH Jonge Kapucijners, AH Jonge Kapucijners, AH Jonge Kapucijners, AH Snoeptomaatjes, AH Snoeptomaatjes, Cottage Cheese (2% Vet). Päivällinen: AH Witte Bonen, Rozijnen (zonder Pit), Melkan Roomboter Ongezouten, Speltbrood, AH Couscous, AH Ei, Olijfolie, Tomaten, AH Gesneden Uien, AH Zoete Puntpaprika, AH Courgette, AH Aubergine, Deluxe Lamsfilet. Välipalat/Muut: AH Pure Chocolade, Sinaasappelen. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargreethT
|