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8.8 kg BF
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66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3052 kcal
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Rasva: 37,93g | Prot: 141,07g | Hh: 524,15g.
Aamiainen: Verso Natura Conad Kamut Soffiato Biologico, Ovomaltine Ovomaltine, Iper Naturale Bio Bran Flakes, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Miel Pops. Lounas: OK Bio Gallette di Mais, a.N. Labs Isolate Protein Vanilla, Zucchine, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Ciao Carb Pasta Proteica, Conad Fusilli Integrali. Päivällinen: Peperoni, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Fior di Loto Granulare di Soia Bio, Sunny Nature Grano. Välipalat/Muut: Myprotein Organic Peanut Butter, OK Bio Gallette di Mais, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Myprotein Omega 3, Enal Gallette di Riso, Conad Gallette di Riso Bio, Fage Yogurt Greco Total, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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Painohistoria - nikmontana
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