Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 65,24g | Prot: 79,33g | Hh: 195,35g.
Aamiainen: Коломенское Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Брест Литовск Сливочное Масло, Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Мёд, Nordic Каша 4 Злака. Lounas: Чай с Молоком, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Barilla Спагетти #5, Салат с Крабовыми Палочками, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Päivällinen: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Barilla Спагетти #5. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Традиционное, Nestle Фитнес Батончик, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|