Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 32,01g | Hh: 22,20g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota Light, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Fermento em Pó Químico, Farinha de Coco (10g), Ovo (Inteiro). Lounas: Seara Salsicha Hot Dog, Subway Tomate, Abobrinha, Ovo. Välipalat/Muut: Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|