Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 30,73g | Prot: 18,60g | Hh: 105,46g.
Aamiainen: Abacates, Banana Nanica. Lounas: Frango (Empanado e Frito), Repolho-Roxo, Cenouras, Agrião, Rúcula, Alface. Päivällinen: Tang Refresco em Pó, Aipim (Cozido), Frango (Empanado e Frito). Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mi Vasconcelos
|