Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 30,25g | Prot: 94,22g | Hh: 90,56g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Danone Oikos Greek Yogurt, President's Choice Blue Menu Corn-Peaches&Cream, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten). Päivällinen: Heinz BBQ Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Leg (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Merlot Wine, Vodka, Riesling Wine, Tetley Earl Grey Tea. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Ajaminen - 55 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
I'm still here - just not saying much. :-) I'm struggling with daily logging, but I'm still here. Too close to my goal to stop now. Plus heading back to Jamaica in less than 8 weeks. I started exercising a couple of weeks ago but ended up on a course of anti-biotics last week for an infection I didn't know I had - took the feet out from under me. That and a 51 hour work week (should be 40). Just getting back to getting sorted for exercising now.
21 helmi 18 jäseneltä: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|