Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2010
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 141,35g | Hh: 76,67g.
Aamiainen: Fruit Yogurt (Nonfat), lettuce, cucumber, cottage, oat barn, baking soda, egg, curd, yogurt. Lounas: bouillon meat, chicken breast, coffee, milk. Päivällinen: milk, chicken breast, vinegar, Scallions, lettuce, cucumber. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|