Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 66,71g | Hh: 280,21g.
Aamiainen: Confitures et Conserves, St Hubert Beurre Bio, Pain aux Céréales, Clémentines, Kiwi. Lounas: Malo Yaourt à la Vanille Bio, Navet Cuit, Patate Douce, Chantegril Steack Haché Boucher, Carottes, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Pomme, Pain. Päivällinen: Florette Sauce Aneth et Citron, Oeuf, U Biscottes au Blé Complet, Parmesan Dur, Haricots Verts, Auchan Fromage Blanc 0%, U Miel de Fleurs, Oranges, Tomates Cerises, Pain, Vinaigrette. Välipalat/Muut: Pommes, Crêpe au Sucre. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kotityöt - 44 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Siivous - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Pyykin - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|