|
uhhh finally turun 1kg selama 1minggu. gak sia2 ben hari jogetan loncat2 .😂
uda ketakutan banget kmren makan uda kyk kesurupan. buru2 nimbang dah...
semabgattt 5kg lagi, semangat joget2 lagi hihihi
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 28,20g | Prot: 38,85g | Hh: 159,87g.
Aamiainen: Susu Coklat (Lemak telah Dikurangi). Lounas: Cilok, Pad Thai. Päivällinen: Nasi Putih, Sate Kambing. lisää...
|
Painonpudotus 6,6 kg viikossa
|