Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 70,63g | Prot: 62,75g | Hh: 126,96g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Кинза, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Говяжья Котлета на Пару, Слобода Масло Подсолнечное, Соленые Огурцы с Укропом, Цветная Капуста, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Семена Льна, Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленый Листовой Салат, Говяжья Котлета на Пару. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Курага, Ашан Финики Иран, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Фундук Фундук, Банан, Яблоко Желтое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liveliyalezginka
|