Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 76,43g | Hh: 190,38g.
Aamiainen: REWE Kräuterquark 2,4%, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Mischkornbrot, REWE Zwiebelmettwurst. Lounas: Gut & Günstig Käsekuchen. Päivällinen: Salatgurke, Cocktailtomaten, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Patros Feta Leicht, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Wintertraum Aachener Kräuterprinten, Kohlrabi. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|