Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 115,18g | Prot: 84,52g | Hh: 165,82g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: K-Classic Eis Am Stiel, Aldi Kochschinken, Käse, Bauernbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Pomelo, Almighurt Erdbeere, Brunch Champignon, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). lisää...
|
|
3477 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Työ - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|