Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 76,71g | Prot: 101,10g | Hh: 212,69g.
Aamiainen: Deluxe Schweine Leberpastete, TiP Süßstoff Tabletten, Pink Lady Äpfel, Kamps Meisterkorn, Meßmer Klassik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Wiltmann Grobe Leberwurst. Lounas: Pink Lady Äpfel, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Brunch Balance mit Joghurt, Kamps Meisterkorn, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Tortellini mit Fleischfüllung, Rama Cremefine 7%, Milch 1,5%, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, Champignons Frisch, Real Gourmet Schinken. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Walnüsse, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Fleischkäse, REWE Bäcker Brötchen. lisää...
|
|
3649 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|