Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 52,09g | Prot: 56,57g | Hh: 82,50g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Horizon Organic Heavy Whipping Cream. Lounas: Kroger CowPals Colby Jack Cheese Snack, Smucker's Strawberry Jam, Barney Butter Crunchy Almond Butter, Milton's Baking Company Original Healthy Multi-Grain Bread. Välipalat/Muut: Planters Deluxe Mixed Nuts. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|