Päiväkirja - Toffifee1989, 21 helmi 18

Ergebnis so lala aber Hauptsache das Gewicht schwindet. Habe heute eine sehr schlechte Nachricht bekommen: Meine Ernährungsberaterin hört Ende April auf und ich steh wieder ohne Hilfe da. Versuche jetzt en Plan B auszuarbeiten.
140,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 39,6 kg.    Vielä jäljellä: 41 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 21 helmikuuta 2018:
2375 kcal Rasva: 141,08g | Prot: 104,64g | Hh: 150,46g.   Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust, Brunch Feine Kräuter, Roggen Knäckebrot. Lounas: Herta Finesse Putenbrust, Brunch Feine Kräuter, Roggen Knäckebrot. Päivällinen: Knorr Hackfleisch Schafskäse-Auflauf. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Freeway Iso Sport. lisää...
Painonpudotus 0,5 kg viikossa

36 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Aber das schaffst du doch auch ohne, und hast doch auch viel gelernt. Vertrau dir doch einfach! 
21 helmi 18 jäseneltä: schockokrossi
ja, , das finde ich auch. hier kann man alles erfragen und sich auch beraten lassen. 😊 
21 helmi 18 jäseneltä: mbkrebs
Liebe Toffi, Du findest bestimmt eine neue Ernährungsberaterin🍀 Aber ich finde auch, dass Du so viel schon geschafft hast, hast Du DIR zu verdanken. Du packst das! 🌷☀️🤗 
21 helmi 18 jäseneltä: schlankin2024
Vielleicht gibt’s ja eine Nachfolgerin? 
21 helmi 18 jäseneltä: junipi
Genau, vielleicht übernimmt jemand oder sie kann dir jemanden empfehlen, der ähnlich wie sie arbeitet.  
21 helmi 18 jäseneltä: näschen87
Nein gibt keine Nachfolgerin. Liegt auch eher an der Gruppe als an der Ernährungsberatung selbst. Überlege selbst wöchentliche wiegetreffen zu organisieren.  
22 helmi 18 jäseneltä: Toffifee1989
Hallo Toffi, du schaffst das mit u ohne.... Denke erst mal positiv. Die ersten Schritte sind geschafft u nun dran bleiben... Wir sind für dich da🙋‍♀️ ...so wie du für uns😊 
22 helmi 18 jäseneltä: annett s
Ich drück Dir die Daumen und denke dran wir unterstützen dich auch, du bist auf dem richtigen Weg.  
22 helmi 18 jäseneltä: Gemella2005
Die Organisation eines eigenen Wiegetreffens mit der Gruppe ist eine gute Idee. Ihr könnt euch persönlich weiter gegenseitig motivieren 👍. Und dann sind hier ja auch noch viele Unterstützer 😀👋🌷 
22 helmi 18 jäseneltä: darlana.
Du siehst wunderschön aus.Eifach grossartig! Ich gratuliere dir von ganzem herzen. Du motivierst mich gerade total. Ich kämpfe schon so lange mit 7 kg runter. Deine grosse disziplin ist bewundernwert. Hut ab.  
23 helmi 18 jäseneltä: spatzenfeder
Vielen lieben dank. Du schaffst das schon. 🤗 
23 helmi 18 jäseneltä: Toffifee1989
500g sind doch prima 👍Du hast doch offensichtlich viel gelernt. Du schaffst das auch ohne Beratung weiter, ganz bestimmt 🍀 
23 helmi 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
Ganz tolle Leistung! Du wirst deinen Weg weiter gehen❣ Hat deine Ernähnungsberaterin keine Nachfolge oder Kontakt wo du hingehen könntest? 
23 helmi 18 jäseneltä: LeeKa234
Leider alles zu weit weg. Werde erstmal abwarten ob es auch ohne geht und wenn nicht werde ich zur gewichtskontrolle wieder zu weight Watchers gehen aber beim kcal zählen bleiben. Mein system funktioniert ja  
23 helmi 18 jäseneltä: Toffifee1989
Das klingt doch nach nem guten plan! Toi, toi, toi! Das wird schon & du schaffst es ganz bestimmt! 
23 helmi 18 jäseneltä: Jac-Jim

     
 

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Painohistoria - Toffifee1989


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