Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2673 kcal
|
Rasva: 114,60g | Prot: 75,11g | Hh: 260,44g.
Aamiainen: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Kaffee, Wurstsemmel, Früchtetee. Lounas: Wurstsemmel. Päivällinen: Bauernbrot, Snack A Jacks Reiswaffel, Edeka Getrocknete Tomaten, Kattus Oliven mit Paprikapaste, Schafskäse. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3001 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|