|
duh liburan malah naik lagi
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 87,50g | Prot: 43,63g | Hh: 245,56g.
Aamiainen: Milo Milo, Sunpride Banana, Telur Asin, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Bakwan, Nasi Putih. Päivällinen: Kwetiau. Välipalat/Muut: Sunpride Banana. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Moottoripyörällä - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yudhiraharjo
|