Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 48,59g | Prot: 55,88g | Hh: 38,17g.
Lounas: Salada de Folhas, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Bife de Carne de Vaca, Carambola. Päivällinen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Calabresa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Vinho Cabernet Sauvignon. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Cocurulli
|