Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
698 kcal
|
Rasva: 7,32g | Prot: 41,23g | Hh: 119,35g.
Aamiainen: 사과, 본죽 오징어초무침. Päivällinen: 배추나물, 초장, 물미역, 콩나물무침, 검은콩밥, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|