Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2219 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 92,00g | Hh: 343,84g.
Aamiainen: Бутерброд с Форелью, Первый Хлебокомбинат Сдоба Прикамская с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Ленивые Голубцы, Макфа Рожки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Капустный Салат. Päivällinen: Бутерброд с Форелью, Салат крабовый
. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Бег по пересечённой местности - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|