Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 57,53g | Hh: 167,81g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Овсяноблин. Lounas: Ларец Сыр с Грецким Орехом, Сыр Пармезан (Твердый), Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Картофель (с Кожурой). Päivällinen: АМА Трубочка с Кремом, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Апельсин, Киви, Окей Груша Конференс. Välipalat/Muut: Орешки со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
|
3433 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olesya 2804
|