Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 76,33g | Prot: 73,45g | Hh: 210,36g.
Aamiainen: Виктория Торт Праздничный, Nordic Гречневые Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Lounas: Виктория Салат Итальянский, Золотой Петушок Стрипсы, Картофель (без Соли, Отварной). Päivällinen: Якитория Эби Темпура, Якитория Росу Драгон, Якитория Унаги Филадельфия, Якитория Сякэ Терияки Рору, Якитория Парадайз Рору. Välipalat/Muut: Виноград, Дикси Чернослив без Косточки. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Työ - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|