Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 70,90g | Prot: 102,56g | Hh: 153,22g.
Aamiainen: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Honey , Lindt Шоколад Темный С Цельным Фундуком, Walnuts, Савушкин Продукт Творог 3%. Lounas: Теремок Капучино, Русский Хлеб Булочка "Плюшка" , Алые Паруса Кабачки Жареные, Сыр-Бор Сыр Российский, Окей Печень Говяжья Жареная, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Fish House Горбуша Натуральная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, Honey , Tea (Brewed) , ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Лукум с Клюквой, Уник Омега-3, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Gruyere Cheese. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - komarova.olga1
|