Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 45,14g | Prot: 102,59g | Hh: 107,14g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Лавка Здоровья Хлебцы, Комо Сыр Фамилия 30%, Сильпо Киви, Селянське Молоко 1,5%. Lounas: Укроп, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Glassa Glassa Бальзамический Уксус, Шпинат, Хек Отварной, Чечевица Вареная. Päivällinen: Яичный Желток, Приготовленный Яичный Желток, Куриное Филе Вареное, Китайская Брокколи (Вареная), Куриный Бульон, Яичный Белок, Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Грецкие Орехи, Словяночка Ряженка 4%, Сухие Семена Чиа, Кофе Латте (Обезжиренное), Prosupps Протеиновый Батончик Mybar Peanut Butter Crunch. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - euphoria_ya
|