Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 71,58g | Prot: 107,77g | Hh: 149,65g.
Aamiainen: Сметанин Сметана 15%, Творог 5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлеты из Индейки, Рис Вареный, Льняное Масло. Päivällinen: Сметанин Сметана 15%, Котлеты из Индейки, Магнит Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadyaZubova
|